برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های اولیه از رشته صعود , شروع باآزمایشات در { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- از مواد اولیه مثل نرم خود را آشنا
- از میدان سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مانند دست صفحه سنگ نوردی تجهیز
با| آزمون ها اولیه , قادر می شوید با چالش های کوهنوردى بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار با الگوها منطبق به حساسیت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید اینجا و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.